Esse curso é para as pessoas que querem organizar sua rotina alimentar de forma a torná-la mais equilibrada. Que querem se reconectar com sua fome e saciedade e não precisarem mais fazer restrições alimentares e dietas, se sentirem felizes ao comer e com seu corpo.

E fazendo essas mudanças ter energia e tempo para curtir as coisas que gosta.

Vamos também aprender a conservar os alimentos para ter uma comida natural mesmo que haja dias em que falte tempo ou bata aquela preguiça.

Todos esses aprendizados trarão autonomia e jogo de cintura para lidar com as situações que surgem fora da rotina ou do planejado.
O curso vai funcionar com ferramentas e tarefas que serão passadas a cada aula para serem colocadas em prática durante a semana ou quando você puder fazer.

Vamos começar fazendo um check up do bem-estar, assim fica mais fácil para chegarmos à segunda parte do processo que é definir quais as suas metas, de acordo com seu momento de vida e com o que acredita ser mais importante. Em todo o caminho teremos ferramentas e atividades que facilitarão as descobertas e tomadas de decisão.

Com foco bastante importante no reconhecimento da fome e saciedade, comer com atenção, organização da rotina e maneiras de tornar a alimentação mais prática, equilibrada e, consequentemente, mais saudável.

Se essa jornada faz sentido e vão ao encontro do que você busca para ter mais equilíbrio na sua saúde, vem comigo!