【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術



【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術

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What you'll learn
  • 正確選擇並使用按摩槍與槍頭，按摩不求人，安心不受傷
  • 結合多年臨床經驗與人體九頗學系統化教學，卻找出肌肉疼痛點
  • 標記肌肉位置搭配伸展動作，達到最佳放鬆效果
  • 實際操作，加深記憶點
Description

【課程大綱】

  • 第一章

    什麼是按摩槍？按摩槍有哪些？怎麼使用按摩槍才安全

  • 第二章

    健身造成胸、臂痠痛如何舒緩？人體胸、臂的各部位肌肉系統說明，找出痛點，怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害

  • 第三章

    久站、跑步......腿部酸又酸怎麼舒緩？腿部的各部位肌肉系統說明找出痛點，怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害

  • 第四章

    勞動者、肩頸痠痛怎麼舒緩？人體肩頸部的各部位肌肉系統說明找出痛點，怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害

  • 第五章

    久坐、腰酸背痛怎麼舒緩？人體背部的各部位肌肉系統說明找出痛點，怎麼打在痛點上舒緩且不造成傷害

  • 第六章

    人體各部位超過30條以上肌肉系統總複習


Duration 4 Hours 58 Minutes
Paid
Self paced
Beginner Level
Traditional Chinese (Taiwan)
5
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