1日5分!緩めて綺麗になる上半身の美ライン集中コース♪辛い運動は無くてもリラックスしながら痩せる方法!



1日5分!緩めて綺麗になる上半身の美ライン集中コース♪辛い運動は無くてもリラックスしながら痩せる方法!

Rating 4.33 out of 5 (3 ratings in Udemy)


What you'll learn
  • 華奢な上半身になる方法
  • 誰にでもできる簡単なトレーニング方法
  • 簡単な腹筋の付け方
  • 肩甲骨の使い方
  • 首周りストレッチ方法
  • 美しい姿勢の作り方

Description

はじめまして。

メタパワートレーナーの鳥谷ひなです。


緩めるのに綺麗になるってどういうこと?


って思っていませんか?



一生懸命トレーニングしても痩せない…

食事制限してもすぐリバウンド…


そんな声をたくさん聞きます。



綺麗なボディラインを作るのに


本当は激しいトレーニングも食事制限も要りません。


しかも、自分らしいボディラインは自分で作ることができます♪



それは、まずは、体を緩めること。



ストレスが多い現代で、


体の凝りが痩せれない原因の一つとも言われています。


その凝りをとるには、緩めることなんですね!


コツさえ掴めばマッサージさえも要らなくなるかも♪



なぜ、緩めることが大事なのか?



緩めることで他の筋肉が自然と動くようになるんです!


なので、コツさえ掴めば簡単に筋肉を動かすだけで引き締め効果が抜群に発揮できます♪



Duration 1 Hours 58 Minutes
Free

Self paced

All Levels

Japanese

147

Rating 4.33 out of 5 (3 ratings in Udemy)

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