はじめまして。

メタパワートレーナーの鳥谷ひなです。

緩めるのに綺麗になるってどういうこと？

って思っていませんか？

一生懸命トレーニングしても痩せない…

食事制限してもすぐリバウンド…

そんな声をたくさん聞きます。

綺麗なボディラインを作るのに

本当は激しいトレーニングも食事制限も要りません。

しかも、自分らしいボディラインは自分で作ることができます♪

それは、まずは、体を緩めること。

ストレスが多い現代で、

体の凝りが痩せれない原因の一つとも言われています。

その凝りをとるには、緩めることなんですね！

コツさえ掴めばマッサージさえも要らなくなるかも♪

なぜ、緩めることが大事なのか？

緩めることで他の筋肉が自然と動くようになるんです！

なので、コツさえ掴めば簡単に筋肉を動かすだけで引き締め効果が抜群に発揮できます♪

そのポイントは、呼吸を自分の体の感覚を感じることです。

このコースでは、呼吸と体の感じ方と筋肉の使い方をわかりやすく、一緒にできる内容になっていますので、

運動が苦手な方でも誰でも行うことができますよ！

いろんなバージョンがありますので

自分にあったセッションを好きに選んで、好きな時間にすることができます♪

内容はとっても簡単♪

1日５分、続けるだけで効果は期待できますよ！

他にも

疲れが溜まってると感じる方、

リラックスしたい方にもオススメです。

運動嫌いな方、

ダイエットに疲れた方、

夏までにボディラインを整えたい方、

自分に合ったトレーニングで今度こそ理想のボディラインを手に入れよう！