私たは、五大元素に基づくヨガのアサナシステム「P-TAK」をインドのAryaMarga Yoga - アリャマルガヨガからお届けいたします。五大元素とは、「地」「水」「火」「風」「空」を指します。全てのヨガのポーズ（アサナ）は身体を必要とし、私たちの身体は主に五大元素によって成り立っています。

「P-TAK」とはこの五大元素に基づくハタヨガのテクニックの一つで、このシリーズでは古典的な27のハタヨガアサナを通して、それぞれの元素におけるアサナを紹介していきます。アサナの動きは始終、正面と側面の２つのアングルでお届けすることで、素早い習得が可能になります。

コースビデオでは詳細なアサナの習得方法が説明され、アサナの効用や注意すべきことも同時に学ぶことで、アサナの早く安全で的確な習得が可能になります。「P-TAK」は、３つの太陽礼拝を学ぶことから始まり、この太陽礼拝は27のアサナの途中でハタフローとヴィンヤサヨガフローと共に登場します。

この「P-TAK」アサナトレーニングを完了した際には、27の古典的なハタヨガのアサナと、3つの太陽礼拝、そして２つのヴィンヤサヨガフローを自主的に練習・習得が可能な能力が身につきます。長期的には、この「P-TAK」の習得が、他の何百ものヨガアサナのそれぞれの主要元素を見分ける知識と感覚として役立ちます。

私たちは、皆様がこの五大元素「P-TAK」コースを習得し、ハタヨガの世界を通してより健やかで豊かな生活を送って頂ける手助けができるのを嬉しく思うとともに、皆様のコースの参加を心待ちにしております。

創設者 – ローシャン・パラト氏

ローシャン氏は、法学を専門に極めた後金融業界で働く。彼の育った環境により、ウパニシャッドとプラナ（気）を幼少期から学ぶ機会があり、後に真のヨガを追及する旅が度々彼を多くのヨガの誕生の地であるインドのヒマラヤ山脈へと導く。ローシャン氏はウッタルカシの山村から数時間ほど登った高山の村で彼の導師であるGuru、Ganapati Babaに出会う。彼のGuruであるガナパティ氏は古代大成就者(Mahasiddha)の４つのヨガの教えを説き、その教えの深さはローシャン氏の人生を大きく変えることになる。導師の下で修行に専念することを心に決めたローシャン氏は、その後３年の月日をGuruと共に過ごす。Guruにより大悲 (Mahakaruna)と仏教の空（Shunyata)の習得の導きを得たローシャン氏は、さらなる３年の月日をかけ大乗仏教を84 Mahasiddhasのシステムにより学ぶ。以後、現在はヒマーチャル県のインドヒマラヤ山脈の麓のチベット文化が共存するビル・ビリングにて活動中。

共同創設者 – タニダ・パラト氏

タイを母国に持つタニダ氏は、上級レベルのハタヨガのトレーニングをインドのKaivalyadham（プーネ）、Bihar Yoga Bharati（ムンガール）、Sivananda Ashram（ケララ）、そしてニューヨークのJivamuktiYogaで学び、様々な形の伝統的なハタヨガをタイとインドで教える。

84 Mahasiddhasを通して、ヨガ哲学にさらに磨きをかけたタニダ氏は彼女のハタヨガにおける知識と五大元素における原理を掛け合わせ、独自の道を切り開き、これにより、84 Mahasiddhasの中で既に説かれた54と108のハタヨガアサナをアリャマルガでは新しい方法で伝授中。

タニダ氏は現在アリャマルガヨガで共同創設者、インストラクターとして研究とヨガコーチを担当する。

We, at AryaMarga Yoga, India, welcome you to the Yoga Asana system of the 5 Elements. All Yoga postures use the physical body and the body is composed of the five elements primarily. So, every yoga posture has a dominant element.

The 5 Elements are Earth, Water, Fire, Wind and Space. The 27 asanas of the Pee TAK or Pancha Tattva Asana Sequence will take you through these 5 elements one by one. You will be able to experience for yourself the nature of these asanas due to their different elements.

Both the side and frontal videos of the asanas will run simultaneously throughout the training course so that you have no doubts regarding the physical positioning. Detailed instructions are included so that you gain the tips that will help you achieve the asanas faster and move into them deeper. This teaching module also includes major benefits and the warning regarding each of the 27 asanas. The Pee TAK sequence of asanas also includes three types of Surya Namaskar or Sun Salutations in the beginning. Between the different asanas. The P-AK sequence also includes Hatha and Core Vinyasas.

When you complete the whole P-TAK Asana training, you will find yourself capable of performing 27 classic Hatha Yoga asanas, three series of Sun Salutations and two Vinyasa sequences.

You will also gain the knowledge of identifying the dominant element of hundreds of other asanas, simply by practicing this 27 asana P-TAK sequence.

So welcome once again to the health giving and life enhancing world of Hatha Yoga, and congratulations once again on having chosen the most integrated of all asana sequences – The P-TAK or Pancha Tattva Asana Kriya, the 5 Element Asana Sequence.