Berisi pengenalan dasar tentang apa itu Yin Yoga, bagaimana melakukan pose pose Yin Yoga serta manfaat dan tujuan dari pose pose tersebut.

Yin Yoga lebih mengedepankan fungsional yang di dapat dari suatu pose , dibandingkan dengan bagaimana sebuah pose harus terlihat sempurna.

Kursus tidak hanya berupa latihan tapi juga ada teori dasar tentang Yin Yoga.

Diharapkan setelah mengikuti kursus dapat lebih mengenal tentang Yin Yoga dan dapat mempraktikkan latihan Yin Yoga ini dalam latihan Yoga yang biasa dilakukan.

Tetapi jika ada kondisi medis tertentu sebaiknya konsultasikan dahulu dengan dokter Anda sebelum mengikuti latihan.

Kursus untuk semua yang senang dengan latihan yoga, bahkan juga untuk yang baru mengenal yoga.

Dan bagi para praktisi yang ingin lebih mendalami Yin Yoga lebih lanjut dapat mengikuti Yin Yoga Teacher Training salah satunya di Yin Yoga World School

Beberapa perlengkapan yang bisa disiapkan biasanya digunakan balok yoga, strap yoga, guling atau bolster dan selimut.

Penjelasan pengenalan dalam Yin Yoga ini bisa menjadi landasan bila ingin lebih mendalami tentang Yin Yoga.

Yin Yoga berdasarkan dari tradisional chinese medicine yang dalam pose pose nya akan melewati jalur meridian dalam tubuh.

Di dalam pengenalan dasar ini belum dibahas mengenai jalur meridian.

Kusus pengenalan Dasar Yin Yoga ini lebih ditekankan pada target area nya.

Direncanakan akan ada kursus lanjutan yang masih akan berhubungan dengan Yin Yoga.