Un corso che ti aiuterá a capire meglio che cos'é lo stress e ti aiuterá a scoprire come mai reagisci in questo modo ad alcune situazioni.

Questo percorso getterá le basi su cui costruire una risposta di stress piú sana.

1. Il primo passo per vivere lo stress in maniera diversa é conoscere lo stress, o meglio, conoscere la tua personale risposta di stress.

2. Il secondo passo é agire sullo stress acquisendo strumenti e tecniche efficaci e varie, in modo da avere una cassetta degli attrezzi ampia per rispondere efficacemente alle diverse situazioni.

3. Il terzo é pianificare la pratica di queste strategie, prima che sopraggiunga l'evento stressante, per prevenire che questo abbia degli effetti a lungo termine sulla tua salute.

Non puoi agire sullo stress se prima non impari a conoscere IL TUO stress, se prima non impari a conoscerti.

Con gli esercizi che troverai in questo corso, acquisirai maggiore consapevolezza di te stesso/a e dei meccanismi che guidano la tua risposta di stress.

Da qui potrai iniziare il tuo vero percorso antistress! Che scoprirai essere un viaggio che ti porterá non ad alluntanare lo stress, ma ad abbracciarlo, comprenderlo, rassicurarlo.

Trasforma il tuo peggior nemico in un alleato!