Möchtest Du mehr Positivität in Dein Leben bringen?

Verspürst Du den Wunsch nach mehr Lebensfreude und Wohlbefinden?

Willst Du einfach wieder mehr Klarheit und Bewusstheit für Dich finden?

Hast Du noch jede Menge Ziele, die Du erreichen willst und brauchst dazu etwas Unterstützung?

Dann bist Du in diesem Kurs genau richtig!

Hier bekommst Du theoretischen Input und auch praktische Übungen für Deinen Alltag. Keine Sorge es geht hier nicht um trockene Theorie: Motivierende Bilder, kleine Geschichten und Metaphern sollen den Kurs spannend machen.

Informationen aus Positiver Psychologie, Achtsamkeit, Resilienz und Kognitiver Verhaltenstherapie sind die Grundpfeiler für diesen Kurs.

So erfährst Du etwas zum Thema Entspannung und dass das etwas mit positvem Wohlbefinden zu tun hat.

Wie Du für Deine Zielerreichung die SMART-Kriterien anwenden kannst.

Warum es Sinn macht immer wieder die Komfortzone zu verlassen...

Wie das Thema Achtsamkeit Dein Leben bereichern kann.

Du kannst Dir Deiner Gedanken bewusster werden und lernen dass Gedanken und Gefühle ein Paar sind.

Ja und Du hast auch die Chance zwei Meditationen auszuprobieren. Diese kannst Du Dir auch bei Interesse downloaden.

Es gibt 17 Dateien, die Du Dir ebenfalls downloaden und ausdrucken kannst.

Natürlich wirst Du das Erlernte immer wieder üben und trainieren, damit Du es besser langfristig anwenden kannst.

Dafür hast du auch einen Aktionsplan (hier sind alle Downloads aufgelistet), wo Du für Dich schriftlich fixieren kannst, was Dir gefällt und was bei Dir funktioniert.