Wir sind rund um die Uhr erreichbar. In vielen Situationen, fordern wir von unserem Körper, multitaskingfähig zu sein. Durch eine Ernährungsweise die nicht ausgewogen ist, fehlen unserem Körper wichtige Stoffe um einen ganzen Tag Leistungsfähig zu sein.

In diesem Kurs werden wir die verschiedenen Themen zur Ernährung durchgehen und herausfinden was wir unserem Körper liefern müssen, damit wir von ihm volle Power erwarten können. Auch werde ich dir in den Videos zeigen, wie schnell und einfach man sich Essen zubereiten kann ohne lange in der Küche stehen zu müssen.

Welche Vorteile hat ein selbst gemachtes Essen gegenüber eines Fertiggerichtes?

Spare ich wirkliche Zeit, wenn ich schnell auf dem Weg zur Arbeit beim Becker reinspringe und ein belegtes Brötchen hole? Oder kann ich genauso schnell mir selber ein Sandwich machen?

Welche alternativen gibt es zum Kantinenessen? Brauche ich überhaupt Alternativen?Oder ist das Essen in der Kantine gar nicht so schlecht, wie es gemacht wird? Auch hier bietet der Kurs Lösungen an, um nicht in das Mittagstief zu rutschen.

Das geeignete Abendbrot nach einem Arbeitstag. Egal ob es nur ein belegtes Brot ist, oder wir uns noch was kochen. Oft hat man nicht mehr die Energie lange in der Küche zu stehen. Darum werden wir hier Gerichte zubereiten, die nur eine kurze Zubereitungsdauer haben. Den Rest übernimmt der Backofen für uns und wir können in den Feierabend starten.