Rating 4.2 out of 5 (13 ratings in Udemy)

• Bu eğitim serisi yaşamınız boyunca kullanabileceğiniz sağlıklı beslenmeyi yani enflamasyon önleyici beslenmeyi öğrenerek, sürdürülebilir bir yaşam tarzı oluşturmanıza yardımcı olacak bilgiler ile birçok tarifin uygulamalı olarak gösterildiği ve bazı ek tariflerinde not şeklinde verildiği oldukça zengin bir müfredat programından oluşmaktadır.
• Bu modülde Ayurvedik Beslenme (enflamasyon önleyici beslenme) temelleri ve günlük yaşamda kolaylıkla uygulanabilir zengin tariflerle kalıcı olarak zayıflamayı öğrenirken, eşzamanlı sağlıklı yaş alabilmek için temiz beslenme ana ilkeleri, baharatların bu süreçteki önemi ve kullanım esasları, zayıflama sürecinde kullanılan özel baharat karışımları ve metabolizmayı hızlandıran ekstra tarifler yer almaktadır.
• Amacımız; sağlıklı beslenme ve ayurvedik yaşam tarzı ile kalıcı olarak zayıflayarak, wellaging sürecinizi başlatmak ve sağlıklı, enerjik, mutlu ve dengeli bir psikoloji ile ideal kiloda yaşamımızı sürdürmektir. Ayurveda, Vedik ilimlere dayanan 5,000 yıllık bir bütüncül şifa sistemi ve yaşam bilimidir. Ayurvedik beslenme ilkelerinde, öncelikle maksimum düzeyde sindirim sistemini iyileştirme, düzenleme ve toksinlerden düzenli olarak arınma mekanizmalarını çalıştırmak esastır.
• 10 dersten oluşan ilk modülde özetle; Sağlıklı Beslenme Nedir&Nasıl Olmalıdır, Ayurveda Mutfağında Yemek Pişirirken Nelere Dikkat Edilir, Baharatların Önemi Nedir, Baharatları Yemeklerinizde Maksimum Faydalarından Yararlanmak için Nasıl Kullanmalıyız , Zayıflama Sürecinde Özel Baharat Karışımları ve Metabolizmayı Hızlandıracak Tariflere detaylı olarak sahip olacaksınız.