Rating 4.83 out of 5 (3 ratings in Udemy)
What you'll learn- Bu modül kuru baklagiller, kuru yemişler ve tahıl grubunun sindirime uygun hale getirecek, bu gıdaların besin ve enzim değerlerini yükseltecek, bazı minerallerin emilimini engelleyen bileşenleri yok edecek yöntemlerin anlatıldığı bir içerikten oluşuyor.
- Bu yöntemlerle hazırlanan baklagil ve tahıl kombinasyonları sindirim sistemi tarafından kolaylıkla sindirilebilir ve şişkinlik, gaz, ekşime gibi etkileri nötralize olur. Bu modülde …
Rating 4.83 out of 5 (3 ratings in Udemy)
What you'll learn- Bu modül kuru baklagiller, kuru yemişler ve tahıl grubunun sindirime uygun hale getirecek, bu gıdaların besin ve enzim değerlerini yükseltecek, bazı minerallerin emilimini engelleyen bileşenleri yok edecek yöntemlerin anlatıldığı bir içerikten oluşuyor.
- Bu yöntemlerle hazırlanan baklagil ve tahıl kombinasyonları sindirim sistemi tarafından kolaylıkla sindirilebilir ve şişkinlik, gaz, ekşime gibi etkileri nötralize olur. Bu modülde baklagil, kuruyemiş ve tahıllı tariflerin yanı sıra Badem Sütü ve Badem Sütünden yapılan ve tadına bayılacağınız bir Smoothie tarifi de mevcut.
- Ayrıca Filizlendirmenin Önemi ve en doğru şekilde Filizlendirme İşleminin nasıl yapılacağı, hangi besin gruplarının ne kadar süre bu işleme tabii tutulması gerektiği de detaylı olarak açıklanmaktadır. Deney tadında çok keyif alacağınız bu modülde sık sık karşımıza çıkan Alfalfa’nın ne olduğunu ve besinlerimizde nasıl kullanılacağını da öğreneceksiniz.
- Mükemmel ve çok temiz protein kaynakları olan kuru baklagiller, kuru yemişler ve tahılları bu modülde uygulanan yöntemlerle bağırsak sağlığına ve sindirime uygun hale getirmeyi öğrendikten sonra, özellikle şeker krizine girenleriniz için çok etkili bir smoothie tarifi ile bu modülü bitiriyoruz.
DescriptionBu modülde mükemmel protein kaynakları olan kuru baklagiller, kuru yemişler ve tahıl besin gruplarının neden suda bekletme yöntemleri ile ve/veya filizlendirme metotları ile pişirilmesi gerektiği anlatılmaktadır. Bu modülde A’dan Z’ye suda bekletme ve filizlendirme prosedürünü öğreneceksiniz.
Ayurveda Tıb’bının temeli sindirim sisteminin regüle çalışmasına dayanır. İyi metabolize olmamış olan besinler fizyolijimizde dolaşmaya başlayarak, belli dokulara konuşlanır ve mikro düzeyde enflamasyona neden olur. Yani düzgün sindirilemeyen tüm besin, duygu ve düşünceler sonunda muhtelif hastalıklara sebebiyet verir ve/veya kilo yapan toksinlere dönüşür. Özetle tamamen sindirilen gıdalar tüm bedenlerimizde şifa yaratırken, sindirilemeyen gıdalar ise toksik yük oluşturur. O nedenle ideal kiloda yaşam boyu kalabilmenin temeli sağlıklı bir sindirim sistemine dayanır. Ayurvedik Zayıflama ve Detoks Eğitim serimiz boyunca amacımız hem besinleri hazırlarken enterik sinir sisteminin en kolay şekilde sindirim sürecini gerçekleştirmesi için uygun hale getiren, hemde aynı şekilde gün içerisinde yaşadığımız stres ve üzüntü kaynaklı duygu ve düşüncelerin tüm bedenlerimizden tahliyesini sağlayan bilimsel temelli yöntemleri sizlerle paylaşmaktır.
