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What you'll learn- una pratica mattutina che ti aiuterà a risvegliare il tuo corpo per affrontare la giornata con più energia
- esercizi di respirazione per calmare l'ansia
- una quiete che penetra profondamente nei tessuti connettivi di muscoli, tendini, legamenti e ossa, nutrendoli
- Ti assicuro che acquisire questa nuova abitudine mattutina trasformerà decisamente la tua vita in meglio
Description5 piccole pratiche mattutine da fare a letto, soli o …
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What you'll learn- una pratica mattutina che ti aiuterà a risvegliare il tuo corpo per affrontare la giornata con più energia
- esercizi di respirazione per calmare l'ansia
- una quiete che penetra profondamente nei tessuti connettivi di muscoli, tendini, legamenti e ossa, nutrendoli
- Ti assicuro che acquisire questa nuova abitudine mattutina trasformerà decisamente la tua vita in meglio
Description5 piccole pratiche mattutine da fare a letto, soli o compagnia.
Perchè praticare al mattino?
Queste sono le mie motivazioni:
Introdurre l’abitudine della pratica appena alzati vi richiede uno sforzo tutto sommato limitato rispetto ai benefici che ne trarrete: bastano davvero pochi minuti per iniziare la giornata con un passo diverso!
Praticare la mattina è un buon modo per introdurre lo yoga nelle vostre vite specie se il lavoro o la famiglia vi impediscono di seguire un corso regolarmente, nell’ora e nel giorno prestabiliti. Potrebbe rappresentare un momento speciale di cura di sé totalmente focalizzati sul proprio io.
Energia, equilibrio, benessere sono solo alcuni dei benefici derivanti dalla pratica appena alzati.
Iniziare la giornata con una iniezione di calma, pace, fiducia e serenità derivanti dalla pratica cambia radicalmente l’approccio alle faccende quotidiane e, magari, vi farà andare a lavoro, a scuola o all’università con un sorriso in più.
Cercate di considerare la pratica mattutina come un piacevole appuntamento per il quale vale la pensa alzarsi, un salutare rito che celebrate per voi stessi, per il vostro bene psico-fisico e per la vostra bellezza esteriore, ma soprattutto interiore. Un momento nel quale fare il pieno di energie, luce e serenità per affrontare al meglio la giornata.
Ti ho convinto ad anticipare la sveglia?
