"İnsanlarla dolu bir odada mı olmak isterdiniz, yoksa yılanlarla dolu bir odada mı?", diye sorulduğunda, pek çok insan yılanları tercih etmiştir. Bazı insanlar için göz önünde olmak, tam anlamıyla bir kabus gibidir.
Sosyal Fobi ve Özgüven Eksikliği, bu konuda sıkıntı yaşayan insanlar için, hayatta mücadele edilmesi gereken en büyük problemdir. Çünkü sosyal fobi, insanın potansiyel gücünü elinden alır ve yeteneklerini açığa çıkarmasına engel olur.
Pek çok insan özgüven eksikliği problemini çözemediği için, normalde yapabileceğinden çok daha azına razı olur.
İkili ilişkilerden sosyal ilişkilere, iş yaşamından özel yaşama kadar neredeyse hayatımızda etkilemediği ve dokunmadığı alan yoktur.
Sosyal fobinin; genetik, psikolojik ve çevresel pekçok nedeni ve tetikleyicisi vardır.
Elbette bir gecede sihirli bir değnek dokunuşuyla bu problemi çözmek mümkün değildir. Ancak adım adım uygulanacak bir takım yönergelerle, eyleme geçmekle, düşünce, duygu ve davranışlarını kontrol etmekle ve hepsinden önemlisi kararlı bir tutumla, bu sorunla baş edebilmek çoğu durumda mümkündür.
Genel anlamda üzerinden geçeceğimiz başlıklar şunlar olacak?
Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal Fobi ve Utangaçlık Kavramları
Sosyal Fobinin Tetikleyicileri
Sosyal Fobinin Nedenleri
Sosyal Fobinin Etkileri
Sosyal Fobi Türleri
Sosyal Fobinin Belirtileri
Sosyal Fobi ile Baş Etme Becerileri
Bu kursta sosyal fobi ve özgüven eksikliği konularında kendi kendine yardım edebilmek için gerekli teorik ve pratik bilgileri bulabilirsiniz.
Elbette sosyal fobi hayatınızı bütünüyle kontrol altına aldı ise ve bu konuda bir terapi desteğine ihtiyacınız olduğunu düşünüyorsanız, mutlaka bir profesyonel destek almalısınız. Çünkü bu kurs size bir farkındalık ve kendini geliştirme araçları sunacaktır ama bir tedavi ve terapinin yerini asla tutmaz. Devam eden bir profesyonel destek sürecinize katkı sağlayabilir ya da bu konuda farkındalık kazandırabilir ama bir terapi ya da tedavi iddiası taşımaz.
