Rating 4.4 out of 5 (19 ratings in Udemy)
What you'll learn- Nasıl Antrenman Yapması Gerektiğini
- Antrenman Sistemlerinin Neler Olduğunu Ve Nasıl Uygulanması Gerektiğini
- Antrenman Programlarının Neler Olduğunu Ve Uygulamasını
- Hipertrofi Ve Definasyon Kavramlarını
- Egzersizleri Nasıl Uygulanması Gerektiğini
- Antrenman Dönemlerinde Nelere Dikkat Etmesi Gerektiğini
- Kardiyo,Uyku,Motivasyon,Isınma,Soğuma Gibi Kavramlarının Önemi
- Vücut Tiplerinin Neler Olduğunu Ve Hangi Vücut Tipine Sahip …
Rating 4.4 out of 5 (19 ratings in Udemy)
What you'll learn- Nasıl Antrenman Yapması Gerektiğini
- Antrenman Sistemlerinin Neler Olduğunu Ve Nasıl Uygulanması Gerektiğini
- Antrenman Programlarının Neler Olduğunu Ve Uygulamasını
- Hipertrofi Ve Definasyon Kavramlarını
- Egzersizleri Nasıl Uygulanması Gerektiğini
- Antrenman Dönemlerinde Nelere Dikkat Etmesi Gerektiğini
- Kardiyo,Uyku,Motivasyon,Isınma,Soğuma Gibi Kavramlarının Önemi
- Vücut Tiplerinin Neler Olduğunu Ve Hangi Vücut Tipine Sahip Olduğunu
- Spora Yeni Başlayanlar İçin Tavsiyeler
- Kas Ağrılarının Sebepleri Ve Yapılması Gerekenler
DescriptionFitness antrenman programlarını,antrenman sistemlerini,hipertrofi(kas büyümesi) ve definasyon gibi kavramların neler olduğunu öğreneceksiniz.Kendiniz için uygun olan antrenman programını ve programdaki egzersizlerin nasıl uygulanması gerektiğini öğrenip,amacınıza uygun bir şekilde antrenman yapmış olacaksınız.Eğitim seti içerisindeki excel uygulamaları sayesinde antrenman programlarınızı kolaylıkla takip edebileceksiniz.
Sporda ısınma,soğuma,motivasyon,uyku,kardiyo,kas ağrılarının sebepleri ve yapılması gerekenler gibi daha birçok konu hakkında bilgi sahibi olacaksınız.Genel olarak doğru bilinen yanlışları ve yapılan hataları öğrenip,emin adımlarla spor yapmaya devam edeceksiniz.Spora yeni başlayanlar kişilerde vermiş olduğumuz tavsiyeler sayesinde,daha kolay bir şekilde spor yapmaya başlayacak.
