Dieser Kurs schafft Bewusstheit darüber, wo und wann wir uns selbst sabotieren, was oder wer uns nicht gut tut und wo wir das in unserem Körper spüren. Wir arbeiten im Kurs mit diesen verletzten oder geschwächten Stellen, indem wir sie mittels Atemtechniken entspannen, ihnen Aufmerksamkeit schenken und so im Sinne des Buddhismus heilen.

Du kennst sicher das Gefühl, wenn du in einer schwierigen Situation bist, dass du nervös oder ärgerlich wirst und nicht aus deiner Mitte heraus agieren kannst. Du kannst nicht kontrolliert denken, dir fällt nicht das Richtige ein. Der Grund ist, dass du gerade unter Stress stehst und dein Gehirn im Kampf- oder Flucht-Modusist und alle Energien genau dafür abzweigt. Um diese Situation zu vermeiden oder da wieder schnell heraus zu kommen, hilft dir dieser Kurs, dich mittels Atemtechniken wieder in deine Mitte zurück zu holen oder gar nicht erst daraus zu entfernen und zentriert schwierige Situationen zu meistern.

Stress ist etwas das von Innen kommt. Wir glauben aber, es ist der Job, der Partner, das Problem, das wir gerade haben. Deshalb setzen die meisten Menschen im Aussen an, um nach Lösungen zu suchen.

Tatsächlich sind Stress-Symptome aber die Sprache deines Körpers und deines Geistes um dir Überlastung zu signalisieren und ihr Bedürfnis nach Erholung, nach einer Auszeit oder einfach mal nach Zuwendung.

Dazu musst du nur nach Innen schauen.

Im Kurs gehen wir deinen Körper, deine Gefühle, deinen Geist und dein Selbst systematisch durch und lösen Blockaden auf, die sich dort manifestiert haben.

Dazu nutzen wir die Übungen der Heilung, aus dem Buddhismus.

In lockerer entspannter Form, mit viel Meditation, aber auch mit viel Content zu der Bedeutung und Wirkung jeder einzelnen Atem-Übung erforschst Du geführt deinen Körper, deine Gefühle und deinen Geist nach Blockierungen, Überlastungen und Schmerzen und löst diese mittels Atemtechnik auf.

Jede Atemtechnik lässt sich auch einzeln im Alltag anwenden und schnell stressbelastete Situationen überstehen.

Wer sich selbst kontrolliert signalisiert Souveränität - eine wichtige Führungsfähigkeit!

Wer sich selbst kontrolliert agiert und lebt aus sich selbst heraus und bleibt dabei immer in seiner Mitte.

Wie oft sind wir mit unseren Gedanken schon in der nächsten Woche oder bei dem nächsten Meeting, nur nicht bei dem Glas Wasser, das wir gerade trinken, bei dem geschmackvollen Essen, das wir geradeauf unserer Zunge habenund bei uns selbst, das uns gerade sagt, dass unser Körper oder unser Geistjetzt eine Pause braucht.

Körper und Geist als Team wieder zusammen zu bringen und so gestärkt im Hier und Jetzt zu agieren, macht uns viel leistungsfähiger als wenn wir ständig gegen uns selbst arbeiten.

Wenn wir wissen, wo unser Körper schwächelt und warum unser Geist nicht unserer Selbstbestimmung folgt, sondern in die Matrix des Alltags so verstrickt ist, dass die Kommunikation mit unserem Selbst gestört ist, können wir mittels Atemtechniken wieder zurück zu uns finden und die Kommunikation und Selbstkontrolle wieder herstellen.

Wenn du diesen Kurs absolvierst, wirst du nicht nur neues Wissen erwerben und eine tolle, einfache Technik für deinen Alltagsstress entwickeln. Du machst auch eine tiefe Reise zu dir selbst und wirst dich bereits während des Kurses tief entspannen und vom Alltag erholen.

Dieser Kurs ist ein MUSS für jeden, der im Stress des Alltags nicht untergehen will, dem Lebensqualität wichtig ist und der von Fremdeinflüssen befreit, selbstbestimmt leben möchte.

Kontrolliere dich selbst und du kontrollierst dein Leben.