４万人以上指導したトレーナーが教える！柔軟性を上げて関節痛をなくすコース
Rating 4.25 out of 5 (16 ratings in Udemy)
What you'll learn
- 関節痛を和らげる方法
- 体の柔軟性を向上させる方法
- 体の連動性が向上する方法
- 体のバランス能力が向上する方法
- 体力が向上する方法
- 運動時の呼吸の方法
- セルフマッサージ
- セルフトレーニング
- セルフストレッチ
- 運動の仕方
- 運動初心者のための運動の仕方
Description
関節痛の痛みがある方が、どのようにトレーニング・エクササイズ・ストレッチなどをしていけば体の痛みが和らぐかをお伝えしていくコースです。簡単で気持ちの良いマッサージを行っていきながら、体のかたい部分にアプローチをかけていきます。気づけば、ご自身の筋肉の質が変化していくのが分かります。
Duration 1 Hours 58 Minutes
Free
Self paced
Beginner Level
Japanese
182
Rating 4.25 out of 5 (16 ratings in Udemy)
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