Somos um Studio de Treinamento Funcional, que temos mais de 300 alunos cadastrados, estamos no mercado desde 2016, e criamos esse Super Programa de atividade física para treinar em casa, onde utilizamos a base do nosso treinamento e adaptamos para treinamento em casa.

Programa Completo de atividade física com 115 vídeos de treinamento feitos em casa, sem equipamentos, utilizando materiais que temos na nossa residência e utilizando o peso do corpo.

Treinamentos utilizados: Treinamento Funcional, Musculação, Corrida, Alongamento e Fortalecimento Muscular.

Separados em três níveis: iniciante, intermediário e avançado.

Aulas de alongamento, aquecimento, treinos de perna, braço, ombro, peito, abdômen.

Treinos de emagrecimento, resistência e hipertrofia muscular.

Cronograma das Aulas:

Treino de Emagrecimento / Resistência : 16 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Treino de Abdômen: 17 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Treino Parte Superior - Braço, Costas, Peito e Ombro: 21 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Treino Perna e Glúteo: 31 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Treino Básico – Iniciante (Exercícios específicos de base): 12 vídeo-aulas completos com exercícios específicos, especialmente para a terceira idade.

Treino de Alongamento: 2 vídeo-aulas.

Sugestões de Treinos - Separados Níveis de dificuldades e grupos musculares: 16 vídeo-aulas completos com exercícios de todos os níveis.

Então, está esperando o que para começar? Acredite nos seus objetivos e venha conhecer o nosso treinamento!

Ficamos no teu aguardo!