Tai Chi Quan (Hochchinesisch: Tai Ji Quan) ist eine antike Kampfkunst aus China, die auf daoistischer Philosophie beruht. Der Fokus liegt auf dem Zusammenspiel zwischen mentalem und physischem Training.

Die 24-Sektionen Tai-Chi-Form ist eine Mischform und basiert auf den Yang-Stil Tai Ji Quan.

In diesem Kurs werden die Bewegungen mithilfe leichter Koordinationsübungen eingeführt und können somit Schritt für Schritt erlernt werden.

Jede Bewegung wurde ursprünglich für den Kampf konzipiert. Jedoch konzentrieren sich viele Tai Chi Praktizierende nicht auf den Kampfaspekt, weil sie nur einen Teil des ganzen Systems trainieren. Deshalb zeigen wir ein paar einfache Tai Chi Anwendungen.

Natürlich wird nicht erwartet, dass alle Praktizierende zu Kämpfer werden. Die Anwendungen dienen dennoch als mentale Stütze. Die funktionalen Aspekte helfen dabei die Winkel und die Richtung der Bewegungen zu verbessern. Dadurch revitalisiert ihr euren Geist und euren Körper.

Anfängern wird empfohlen, sich zuerst die lange Version mit Ton anzusehen. Fortgeschrittene, erfahrene Tai-Chi-Praktizierende können sich auch zuerst die Kurzversion ansehen, die mit Stichworten versehen sind.

Mit den Theorien und Anwendungen erhebe ich keineswegs den Anspruch, dass sie die einzigen "ursprünglichen" Wege sind. Oder dass mein Stil der einzig richtige ist. Es ist lediglich ein Versuch, das allgemeine Bewegungskonzept des Tai Chi anhand der Mischform des 24er Abschnitts zu zeigen.

Mein Tai Chi-Meister (Li Shuli) trainiert den Wu-Stil, aber er ließ mich auch mit seinen Freunden aus anderen Tai Chi-Stilen und BJJ-, Sanda- und Shua Jiao-Praktizierenden trainieren, sparren und kommunizieren. Daraus resultiert meine Erfahrung, die in diesem Kurs gezeigt werden soll.