Tai Chi Chuan ist Meditation in Bewegung und stellt eines der vollständigsten gesundheitsorientierten Übungssysteme überhaupt dar. Es ist ein ganzheitliches, traditionelles Trainingsprogramm für Körper, Geist und Psyche, das auf den wissenschaftlichen und philosophischen Errungenschaften der chinesischen Kultur aufbaut.
Auf körperlicher Ebene trainierst Du Kraft und Fitness, Beweglichkeit und Koordination. Du übst Dich zudem in tiefer Atmung und Entspannung.
Auf psychischer Ebene trainierst Du Ruhe und Gelassenheit, Achtsamkeit und Konzentration, innere Balance und Stabilität.
Das organisierte Zusammenspiel dieser einzelnen Elemente führt schon nach kurzer Zeit zu außergewöhnlichen Trainingserfahrungen, etwa einem intensiveren Selbstbezug, mehr Vitalität im Alltag und mühelosere Selbstwirksamkeit.
Du hast zu viele Termine und zu wenig Zeit für einen regelmäßigen Kurs?
Du scheust den Aufwand, der mit einem regelmäßigen Kurs verbunden ist?
Du bist bereit, neue Wege zu gehen?
Wie wäre es, wenn Du Tai Chi egal wo Du gerade bist, zu den Zeiten und in dem Tempo, das zu Deinem Alltag passt, lernen könntest? Wenn Du Deinem Lehrer jederzeit die Fragen stellen könntest, die Dir gerade wichtig sind? Wenn Du frei entscheiden könntest, ob Du Dich in einer Gruppe von den Schwierigkeiten und Fortschritten der anderen motivieren lässt oder ganz auf Dich konzentriert Deinen Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit findest?
Klingt utopisch? Dann einfach testen. In dieser Challenge betreten wir einen virtuellen Tai Chi-Trainingsraum, der Dir größtmögliche Freiheit (Ort, Zeit, Tempo) im Lernen und gleichzeitig die notwendige Sicherheit durch meine Begleitung bietet. Ich helfe Dir bei allen Fragen und Unklarheiten, damit Du keine Angst haben musst, Fehler zu machen oder Dich falsch zu bewegen.
Dass Tai Chi online erlernbar ist, habe ich mit vielen Teilnehmer/innen in den vergangenen Challenges und auch in einem ersten Tai Chi Onlinekurs bewiesen.
