Willst du gezielt deine Entspannungsfähigkeit und Gesundheit unterstützen?

Wolltest du schon immer einmal Tai Chi und Qigong lernen?

Dann bist du in diesem Kurs genau richtig!

Ich bin Sebastian, dein Trainer für Tai Chi und Qigong. Ich trainiere die chinesischen Kampfkünste seit über 20 Jahren, war mehrfacher deutscher und Vize-Europameister. Ich habe von großen chinesischen Meistern in Deutschland und China gelernt.

In diesem Kurs lernst du, Schritt für Schritt in Videolektionen angeleitet, eine einfache Tai Chi Form, für die du nur wenig Platz und ein paar Minuten Zeit brauchst sowie zwei der bekanntesten Qigong Formen.

Die Formen können immer und überall zwischendurch geübt werden, egal wo du dich gerade befindest.

Sie sind ideal für Anfänger und Personen jeden Alters geeignet.

Die positiven Auswirkungen auf deine Gesundheit wurden vielfach wissenschaftlich nachgewiesen. Regelmäßiges Trainieren kann dir u. a. folgende Benefits bringen:

• Bewegte Meditation

• Stressreduktion und Stress-Prävention

• Verbesserung von Schlaf und Entspannungsfähigkeit

• Steigerung von Konzentration und Leistungsfähigkeit

• Verbesserung bei verschiedenen gesundheitlichen Beschwerden, wie Kniearthrose, Rückenschmerzen oder Bluthochdruck

• Stärkung des Haltungsapparats, der Bein- und Rumpfmuskulatur

• Verbesserung der Haltung, der Koordinationsfähigkeit und des Gleichgewichtssinns

• Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

• mehr Ausgeglichenheit und Zufriedenheit im Leben

Bereits 10-15 Minuten täglichen Übens können dir in kurzer Zeit spürbare Verbesserung bringen.

Worauf wartest du?Starte gleich in dein neues, gesundes und entspanntes Leben! Ich freue mich, dich im Kurs wiederzusehen.