En este curso encontrarás técnicas y recursos derivados de diferentes enfoques y metodologías del ámbito de la Psicología. A través de explicaciones sencillas, ejercicios prácticos y reflexiones, podrás comenzar a trabajar con tu psique para pensar de una manera más saludable. Puedes encontrar desde técnicas para eliminar creencias disfuncionales y sustituirlas por otras más racionales y saludables, hasta herramientas para calmar tu mente y disminuir su nivel de activación, pasando por recursos que te permitan adquirir otros puntos de vista. Vas a lograr expandir tu mente, conocerla, y darte cuenta de la capacidad y el poder de decisión y cambio que puedes llegar a tener sobre ti mismo.

Este curso es ideal para aprender a sentirnos mejor a través del cambio en nuestro modo de pensar. Una buena gestión del pensamiento es la base para la gestión emocional.

Disfrutarás en el proceso si te permites realizar los ejercicios poco a poco, a tu ritmo, observando la satisfacción de elegir libre y deliberadamente tu manera de pensar y relacionarte con los problemas y preocupaciones. Gestionar los pensamientos de una manera saludable nos permite vivir desde otro lugar, adquiriendo una mayor conciencia y practicidad.

Este curso te ayudará si sientes que:

- Tu mente no para y siempre está en alerta.

- Estás en una jaula mental.

- Le das demasiadas vueltas a las cosas.

- Te sientes mal a nivel emocional.

- Son tus miedos los que controlan tus decisiones.

- Quieres ser más libre.

- Tus creencias y lo que te enseñaron influye de manera negativa en tu vida.

- Quieres sentirte mejor.