Independientemente del lugar de trabajo, el estrés laboral puede hacerse presente, ya sea porque esté relacionado a causa de condiciones externas al individuo y propias a la organización, o incluso con circunstancias especiales del propio trabajador que lo afecten negativamente a la hora de insertarse o desenvolverse en el ambiente laboral.

En este curso hallarás conceptos útiles para reconocer los orígenes y causas del estrés laboral, para luego aprender diversas técnicas de tipo cognitivo, de organización, técnicas de relajación y algunas prácticas para mejorar las relaciones laborales.

Estas técnicas pueden ser implementadas de inmediato y sin ningún orden en particular, dependiendo de la situación y de la necesidad del individuo, quien puede utilizarlas y adaptarlas a lo que le resulte más conveniente.

Si estás listo para empezar a aplicar métodos prácticos para solucionar situaciones que te provoquen estrés en el ámbito laboral, si sientes que este es el momento para actuar activamente y mejorar tanto tus relaciones con tus compañeros de trabajo como la forma en que se desarrolla tu interacción con los demás en general, este curso te otorgará los conceptos y herramientas adecuadas para que comiences a prevenir y eliminar el estrés que padeces en tu desempeño laboral.

Podrás hacer uso de la información que te brindamos, e inclusive trasladarla a otros aspectos y ámbitos de tu vida, aprovechando los métodos más adecuados para tu situación, métodos que lamentablemente no suelen explicarse en la educación formal ni en el hogar.

El fin de este curso, por tanto, es poder ayudarte a reconocer primero las causas del estrés y en base a la evidencia actuar acorde, con las acciones, destrezas y técnicas que te resulten más apropiadas según tus necesidades y circunstancias, para transformar positivamente tu visión del mundo y tu entorno mediante una participación activa.