Terapia cognitiva de comportamiento (CBT) es un estilo de terapia la cual nos puede ayudar a manejar nuestros problemas generando cambios en la manera en que pensamos y nos comportamos. Esta es usada comúnmente en tratamientos de ansiedad y depresión, pero también puede ser útil en cualquier tipo de problema psicológico y físico.

Este curso te permitirá obtener un entendimiento integral de las presuposiciones, ideas y principios fundamentales que describen a CBT, de una manera fácil de entender con el fin de que puedas aplicar toda la información inmediatamente en tu vida.

CBT es una excelente habilidad que puede ser aprendida por cualquier persona sin importar su perfil personal o profesional. Esta puede ser de gran utilidad tanto en nuestro trabajo como en nuestro hogar.

Este curso de introducción te ayudara a entender cómo funciona CBT a través de un grupo de ejercicios, los cuales podrás usar en ti mismo y en las personas a tu alrededor. Una vez hayas dominado estos conocimientos serás capaz de reconocer que has hecho uso de esto de una u otra manera en diferentes áreas de tu vida hasta este momento.