La terapia Dialéctico Conductual (DBT) es una terapia agrupada dentro de las terapias de tercera generación, como la terapia de Aceptación y Compromiso. Esta terapia nace de una modificación de la terapia cognitivo conductual. Sus objetivos principales son enseñar a las personas cómo vivir el momento, desarrollar formas saludables de lidiar con el estrés, regular sus emociones y mejorar sus relaciones con los demás.
DBT originalmente estaba destinada a tratar el trastorno límite de la personalidad, pero se ha adaptado para tratar otras afecciones de salud mental. Sobre todo aquellas afecciones que sin estar diagnosticadas como trastorno límite de personalidad si que tienen rasgos límites. Puede ayudar a las personas que tienen dificultades con la regulación emocional o que exhiben comportamientos autodestructivos (como trastornos alimentarios y trastornos por uso de sustancias).
A continuación exponemos el índice del curso:
MÓDULO 1 · Fundamentos de la Terapia Dialéctica Conductual
1.1 Qué es la TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL
1.2 Para QUIÉN es la TERAPIA DIALÉCTICA CONDUCTUAL
1.3 Qué es el TRASTORNO LÍMITE de PERSONALIDAD
MÓDULO 2 · Tipos de intervención en Terapia Dialéctica Conductual
2.1 Intervención INDIVIDUAL en TDC
2.2 Intervención GRUPAL en TDC
2.3 Asistencia TELEFÓNICA en TDC
MÓDULO 3 · Estilo terapéutico en la Terapia Dialéctica Conductual
3.1 Dominar la DIALÉCTICA
3.2 Role Play: VALIDACIÓN
3.3 SOLUCIONAR problemas
3.4 COMUNICACIÓN EMPÁTICA
MÓDULO 4 · Módulos de la Terapia Dialéctica Conductual
4.1 Fase PRE-TRATAMIENTO
4.2 Tratamiento INDIVIDUAL
4.3 Tratamiento GRUPAL
4.4 Asistencia TELEFÓNICA
Módulo 5 · Habilidades de Tolerancia al Malestar
5.1 Para qué son las HABILIDADES de TOLERANCIA al MALESTAR
5.2 DISTRACCIÓN vs EVITACIÓN
5.3 De la ACEPTACIÓN RADICAL al CAMBIO
5.4 Role Play: TÉCNICAS DISTRACTIVAS frente a CONDUCTAS DESTRUCTIVAS
5.5 Role Play: TÉCNICAS de DISTRACCIÓN con ACTIVIDADES AGRADABLES
5.6 Otras TÉCNICAS de DISTRACCIÓN
5.7 Role Play con VISUALIZACIÓN: un LUGAR SEGURO
5.8 Role Play: RELAJACIÓN con ANCLAJE
MÓDULO 6 · Adquiriendo significado
6.1 Role Play: ESCLARECER los VALORES PERSONALES
6.2 Role Play: COMPROMISO de ACCIÓN
6.3 BUSCAR el PRESENTE
6.4 AUTOAFIRMACIONES
6.5 PLAN de AFRONTAMIENTO de EMERGENCIA
MÓDULO 7 · Habilidades de Mindfulness
7.1 MINDFULNESS como HERRAMIENTA TERAPEÚTICA
7.2 Ejercicio Mindfulness: CONSCIENTE de UN MINUTO
7.3 Ejercicio Mindfulness: CONSCIENTE de un OBJETO
7.4 Ejercicio Mindfulness: CONSCIENTE de tu CUERPO · Escáner de luz
7.5 Ejercicio Mindfulness: CONSCIENTE DENTRO y FUERA · Los cinco sentidos
7.6 Ejercicio Mindfulness: DEFUSIÓN COGNITIVA · Dejar ir los pensamientos
7.7 Role Play con Mindfulness: DESCRIBE tus EMOCIONES
7.8 Ejercicio Mindfulness: ATENCIÓN PLENA a las EMOCIONES
MÓDULO 8 · 8. Habilidades de Regulación Emocional
8.1 Ejercicio Mindfulness: CONSCIENCIA EMOCIONAL sin juicio
8.2 Ejercicio Mindfulness: Exposición a EMOCIONES DOLOROSAS
8.3 Role Play: Hacer lo CONTRARIO de lo que te pide la EMOCIÓN
MÓDULO 9 · Habilidades de Eficacia Interpersonal
9.1 El ÁRBOL de la DECISIÓN
9.2 Role Play: SABER lo que QUIERES
9.3 Qué es la ASERTIVIDAD
9.4 Role Play: La FÓRMULA de la ASERTIVIDAD
9.5 Role Play: GUIONES ASERTIVOS
MÓDULO 10 · Solución de problemas
10.1 Qué es un PROBLEMA
10.2 Entrenamiento en SOLUCIÓN de PROBLEMAS
