「気づき」を目的としていないエクササイズとは違う、5000年以上の歴史があるヨガの叡智を学ぶことで、

＊ヨガ検定３級合格に向けた知識、スキルの習得！

＊身体、呼吸、心の「調和」の取り方が身に付き、どんな状況にもブレない身体・心・精神・考え方に！

＊健康で楽しく生きるための知恵を得て、人生をもっと幸せに！

＊悩み、雑念、不安を頭からリセットすることができるようになり、積極的な気分に！

＊冷静に物事を判断できるようになり、溢れる情報に惑わされず人間関係も良好になる！

など、あなたの人生が変わっていきます！

現代、「ヨガ」というのは様々な形で理解されています。

・ヨガとはストレッチ？

・有名人がするダイエット法？

・やせるためのエクササイズ？　などです。

しかし、本来のヨガとは「身体、呼吸、心」の調和が取れた状態を目指し、

「本来の自己を取り戻す」ことにあります。

ヨガの考え方を参考に生きてみることで、

「心も体も健康なライフスタイルへのシフト」することが、

私たち人間の本当の幸せなのではないでしょうか。

◆目的

このコースでは一般社団法人全日本ヨガ連盟が設定した

「ヨガ検定®︎３級」の内容を学習することで、

「身体・呼吸・心の『調和』が取れた状態を身につけること」を目的としています。

◆学習内容

このコースで学習できることは、大きく分けると次の３つです。

① ヨガ検定®︎３級、合格へ向けた知識・スキル

② ヨガの行法（テクニック）を使った、自分に合った調和のとり方

③ ヨガをライフスタイルに取り入れ、健康で楽しく生きる考え方

「検定対策としての知識」を得るだけでなく、

「ヨガの考え方を日常に取り入れ」

「身体も心も健康で幸せになる考え方」を身につけることができます。

◆受講対象者

ヨガ検定®︎３級合格を目指す方はもちろん、

「ヨガの知識・スキルを深めたい」全てのヨギー、ヨギーニの方々です。

• 「一般のヨギー、ヨギーニの方」はヨガを深く学ぶきっかけに！

• 「インストラクターやそれを目指している方」は自分の力量を「客観的に分析する機会」に！

この講座を活用していただけると幸いです。

具体的には・・・

• 身体、呼吸、心を調和させ、本当の自分に出会いたい方

• 汗をかいて痩せるためだけの一時的なエクササイズではなく、ヨガのよって健康で幸せなライフスタイルを送りたい方

• 正しい情報を取捨選択し、冷静に物事を判断できる力を見つけたい方

• 病気にならないための身体づくりをして免疫力を高め、病気を予防したい方

• 根本的に病気の症状や心の病の原因を解決したい方

このコースに向かない方（以下に該当する方は適応外です）

• ヨガ検定®︎３級を自分で勉強できる＆したい方

• 座学が中心であるため、激しいアーサナや運動を期待する方（アーサナの実践もあります）

◆受講における必要条件

• 「ヨガ検定®︎３級　テキストブック」をご準備いただいた方がより理解が深まります（補足資料もあります）。

◆不安な時代、錯綜する情報、混乱の世の中

様々な情報、価値があふれる現代社会。

不安、激動と混乱の社会。

時代の変化についていくのが精一杯・・・

本来、自然と共に生活してきた人間の営みはその早さ、変化に対応することで精一杯ですよね？

自分の本来の気持ちと身体や呼吸が離れているような、置き去りになっているような感じはありませんか？

こんな時代だからこそ、

「身体・呼吸・心の調和を取ること」が必要です。

それには、ヨガ行法が適しています。

なぜなら、ヨガは5,000年以上前から残る「先人たちの知恵の結晶」であるから。

◆コース内容

このコースは、一般社団法人全日本ヨガ連盟が監修した「ヨガ検定®︎３級テキストブック」に基く信頼性の高いプログラムです。

ヨガの知識を深めるために、ヨガの目的や歴史、アーサナの種類と体の関係、解剖学・生理学を分かりやすく解説しています。

また、本編では「７つのセクション」に分けてご説明します

【セクション１】 ヨガとは何か〜歴史と語源から読み解く〜

【セクション２ 】健康とウェルネスにおけるヨガの役割

【セクション３】 様々なヨガの道

【セクション４】 ヨガ・アーサナについて

【セクション５】 アーユルヴェーダとヨガの関係性

【セクション６】 ヨガの聖地について

【セクション７】 太陽礼拝

さぁ、あなたもヨガ検定®︎３級合格を目指してヨガの知識を深め、

「身体・呼吸・心」を整えることで、健康で豊かなライフスタイルを送りませんか？？？

全日本ヨガ連盟種子島支部長のヨガ・インストラクターが、全力で応援致します！

ヨガをライフスタイルに❤

ヨガで調和の取れた「身体・呼吸・心」を❤

ヨガで幸せな人生へ❤

あなたと講義でお会いできることを、心より楽しみにしております。

川越　れい子