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What you'll learn- Ganzkörper Kraftausdauertraining. Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln
- Die Leistung steigern, den Grundumsatz erhöhen,wie man die Übungen korrekt ausführt, die richtige Haltung, richtiges Aufwärmen und Dehnen.
- Vielseitige Übungen die Spaß machen
- Bessere Ausdauer. Senkung deines Ruhe und Arbeitspuls, stärkung des Herz Kreislaufsystems. Verbesserung der Koordinativen Fähigkeiten. Wie du deine Muskeln …
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What you'll learn- Ganzkörper Kraftausdauertraining. Funktionelle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht und mit Hilfsmitteln
- Die Leistung steigern, den Grundumsatz erhöhen,wie man die Übungen korrekt ausführt, die richtige Haltung, richtiges Aufwärmen und Dehnen.
- Vielseitige Übungen die Spaß machen
- Bessere Ausdauer. Senkung deines Ruhe und Arbeitspuls, stärkung des Herz Kreislaufsystems. Verbesserung der Koordinativen Fähigkeiten. Wie du deine Muskeln aufbaust ohne ins Fitnesscenter zu gehen. Verbesserung der Funktionellen und Strukturellen Anpassung der Muskulatur. Bessere Dehnfähigkeit durch statisches Dehnen.
DescriptionIch habe für dich ein umfangreiches Trainingsprogramm zusammengestellt (unter Berücksichtigung der Trainings wissenschaftlichen Prinzipien) , das du problemlos Zuhause und ohne Geräte durchführen kannst. Du verbesserst deine motorischen Grundeigenschaften wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination. Schon nach ein paar Trainingseinheiten wirst du bemerken, wie deine Leistung ansteigt und du weniger Energie für das Training aufwenden musst. Dein Herz Kreislaufsystem wird gestärkt und dein Ruhe und Arbeitspuls sinkt. Du Verbesserst die Funktionelle und Strukturelle Anpassung der Muskulatur. Ich zeige dir, wie du die Übungen richtig ausführst, wie du die korrekte Haltung Während dem Training einnimmst, wie du dich vor dem Training richtig mobilisierst und deinen Körper warm machst und wie du deinen Körper nach dem Workout Dehnst.
Hier noch einmal alles kurz zusammengefasst:
Es sind vier Trainingsvideos mit unterschiedlichen Intensitäten
Ein extra Video wie du dich Aufwärmst, wie die richtige Haltung Während dem Training ist und wie du dich nach dem Training Dehnst
Egal ob du Zuhause, oder lieber doch draußen Trainieren möchtest. Es ist überall möglich
Du Trainierst Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und die tief liegende Muskulatur
Falls du schon einmal Sport gemacht hast, ist das von Vorteil. Wenn das nicht der Fall ist, dann empfehle ich dir die Intensität zu senken.
Also falls du Abnehmen, körper straffen, Muskeln aufbauen, Leistung steigern möchtest oder einfach deiner Gesundheit etwas gutes tun willst, dann bist du bei mir genau richtig. Denn durch mein umfangreiches Trainingsprogramm regst du deinen Stoffwechsel an, Erhöhst deinen Grundumsatz, du baust Muskeln auf, Verbesserst deine Rumpfstabilität und deine Koordination und noch vieles mehr. Schnapp dir deine Matte und beginne mit dem Training. Ich freue mich über jeden der mit Trainiert.
