Dieser Kurs ist gerade für Anfänger gut geeignet die etwas für ihre Gesundheit tun möchten. Basis- und Grundkenntnisse rund um das Thema, Fitness, Gesundheit und Ernährung.

Du erhältst innerhalb der 14 Tage deine komplette Basis für deine Gesundheit, die dir Theorie und Praxis vermittelt und du sofort umsetzen kannst.

Der Aufbau ist so gestaltet das du Stück für Stück mit dem Thema Fitness und Gesundheit in Berührung kommst und als Anfänger die Basiselemente beherrscht.

Am Besten ist es, wenn du dich wirklich jeden Tag einloggst und diesen Kurs, Tag für Tag erledigst, es wird dir nicht helfen, alles an einem Tag zu absolvieren, weil es dich einfach überfordern wird und davon haben wir nichts und du auch nichts.

Denke immer daran, vom Leichten zum Schweren und vom Einfachen zum Komplexen zu gehen.

Überfordere dich nicht und lass es lieber langsam stetig angehen, anstatt zu schnell zu viel zu wollen und dann die Spass und Freude daran verlieren, weil du auf einmal einen zu starken Muskelkater hast und nicht mehr die Übungen absolvieren kannst.

Wir wünschen dir viel Spass und Freude mit dem Kurs und solltest du etwas vermissen, so schreibe uns an und wir bringen dann Stück für Stück ein Update heraus.