1日5分!40歳からの4週間お腹やせストレッチプログラム



1日5分!40歳からの4週間お腹やせストレッチプログラム

Rating 5.0 out of 5 (2 ratings in Udemy)


What you'll learn
  • お腹をやせさせるストレッチプログラム
  • 姿勢がぽっこりお腹に与える影響
  • 肋骨の開きがウエストラインに与える影響
  • お腹をやせさせるために必要な事

Description

このコースは何をしても凹まない、脂肪が目立つおなかを1日5分のストレッチでスッキリさせるためのコースです。あなたがウエストライン・平らなお腹を作りたいと考えているならぜひ受講をおすすめします。


このコースは二つのパートで構成されています。

一つ目はお腹やせに必要な姿勢と肋骨の開きについて。ここでは自分の姿勢がどうなっているかチェックし自分に必要なプログラムを確認します。

二つ目は4週間行うお腹やせストレッチプログラムです。肋骨を締めるためと姿勢改善のためのストレッチプログラムを行い、あなたのウエストラインを美しく作っていきます。

ストレッチプログラムは毎日5分以内で終わるようにできていて、起きた後、寝る前、隙間時間に行えるように作りました。

受けていてわからない点も質問できるコメント欄がありますの …

Duration 2 Hours 58 Minutes
Paid

Self paced

Beginner Level

Japanese

15

Rating 5.0 out of 5 (2 ratings in Udemy)

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