ダイエットしたいという方の多くは

「出来るだけ早く、目に見えた効果を実感したい」

と思っています。

当然です。

「我慢、我慢…」の辛い日々は早く終えたいですからね。

もしかしたら、

「短期間うちに何としてもやせたい！」

と、チャレンジした方もいるかも知れません。

でもこうした短期集中型のダイエットは残念ながらほとんど成功しないのが現実です。

仮に無理なダイエットをして即効的に体重を落とせたとしても、すぐにリバウンドしてしまいます。

さらに…

実はこの『リバウンド』とっても怖い現象だということをご存じですか？

無理な減食によって落ちた体重の内約は

「体脂肪＋筋肉」

つまり余計な脂肪と一緒に落としてはいけない筋肉まで落ちてしまいます。

次にその後、ちょっとした気の緩みからつい食べ過ぎてしまった時、要は体重が増える時です。

この時は“脂肪”だけが増加します。

つまり…

【ダイエットを実践⇒挫折⇒リバウンド⇒元の体重に戻ってしまう】

負のスパイラルに陥ります。

上のような経過で挫折した場合、ダイエット前と全く同じ状態に戻った訳では「ない」ということ。

例え体重は実践前と変わらなくても実践前より筋肉は落ち、体脂肪は急激に増え、ますます痩せにくく太りやすい体になってしまっているのです。

そして、これを繰り返すことによって体内で脂肪はどんどん増え続けていきます。

「何度ダイエットに挑戦してもいつもリバウンドで挫折…」

心当たりがある方は、いらっしゃませんか。

リバウンドを繰り返すたびにダイエットを成功させる難易度は上がってしまいます。

食べ物自体を変えてしまう、

お気楽ダイエットですから、

リバウンドしょうがない。

痩せる食べ物を食べるだけで、

痩せる事ができる。

ダイエットは難しいことではありません。

体内の化学反応なのです。

運動するよりも身体の仕組みを理解し食生活を見直せば痩せます！

健康になります！身体が変わると心も変わります！

生活習慣病の予防にも繋がります！

私は5ヶ月で90キロから65キロになりました。

46歳から18歳にタイムスリップ！（体重）

BMI30から22です。

それも気楽に✨

このスピードに至るまでの方法をお伝えします❗️

①身体の仕組みを知る

②腸内環境を整える

③痩せる食べ物

④運動と呼吸法

⑤睡眠と血液型

⑥BMIについて

⑦セロトニンについて

以上のコンテンツで、解説しております。