本講座は瞑想をこれから始める初心者の方にもわかりやすいよう、まず基本的に「瞑想とは何なのか？」について、私なりの考えをお伝えし、その後、瞑想の姿勢、座法の取り方、手の持っていき方、呼吸の仕方、意識のキープの仕方と、丁寧に解説していきます。

その上で、瞑想上級者も満足できるよう、「瞑想の入口」として、６つのやり方をご紹介。瞑想に入りやすくするための、身体の動きやマントラを使った技法についてもご紹介しています。

さらに「７チャクラの瞑想」、魂の願いを叶えやすくする「”Wishing Tree”の瞑想」、「宇宙と繋がる瞑想法」などをご紹介していきます。

スペシャル付録として、私KAJUが出版した電子書籍『瞑想の教科書』の中から、「瞑想の効果について」の内容や、「瞑想あれこれQ＆A」として、よくある瞑想についての疑問、質問にお答えした内容をPDFファイルでお届けします。

他にも本講座に関連したYoutubeの動画のリンクも幾つかご紹介しています。

最後にはなんと、ほぼ世に知られていない、知られざる幻のヨガ＆瞑想コースで、ヒマラヤの”サマディ・マスター”が語った、瞑想に関してやサマディに関しての言葉を付けています。わかる人にはわかる、とても貴重な内容になっています。お楽しみ下さいませ☆