Esta serie va dirigida para quienes sufren de osteoporosis.
La actividad física es un elemento de gran importancia para la salud de los huesos, ya que aumentan la masa osea. Ejercicios de fuerza donde se utiliza el peso del cuerpo son los que tienen el mejor impacto en el mantenimiento de los huesos y la generación de nuevas células oseas.
Ademas la actividad física reduce el riesgo de fracturas por caídas ya que la persona aumenta el nivel de percepción del cuerpo.
El programa de yoga que he diseñado trabaja la fuerza del mismo cuerpo en posturas sencillas, pero poderosas para ir incrementando la fuerza y sobre todo la confianza de quien la practica.
Este programa es progresivo. Practiquen estas rutinas 3 veces a la semana, hagan las posturas hasta donde les llegue el cuerpo, inhalen y exhalen en cada postura y en cada transición y disfruten ese tiempo de cuidarte para gozar mas de la vida.
Y al final de cada rutina, pasamos al momento de meditacion con sonidos de vasos de cristales. Sera un momento de vuelta a la calma, de enfoque para mejorar tus pensamientos de sanacion y de continuar el dia con vitalidad.
Sobre kAca Yoga:
Una revolución para la evolución...
En kAca Yoga amamos mejorar la nutrición espiritual de todos sin importar sexo, religión, condición económica, raza y otras categorías que nos separan. Todos somos uno.
En kAca Yoga creemos que la mejor forma de vivir bien nace de la cuidadosa unión del yoga, la meditación, la terapia de sonido, la cristaloterapia, las técnicas de autodesarrollo, la ciencia, la filosofía y la teología.
En kAca Yoga estamos comprometidos a difundir, guiar, enseñar y aplicar las herramientas antes mencionadas con el fin de mejorar la salud del cuerpo, la salud de la mente y la salud del espíritu.
Unete a la revolución por la evolución AHORA cuando adquieres nuestros servicios, talleres online y demás en nuestras redes sociales.
Este es tu momento de crear TU SUPER YO y empezar a vivir con armonía, prosperidad y amor.
