health-and-fitness

【初心者向け】筋トレなど運動している人が運動後に食べてはいけない食品

【初心者向け】筋トレなど運動している人が運動後に食べてはいけない食品

運動している人が運動後に摂りがちな食品に入っている、最も避けるべきもの4つを学ぶことができます。軽度~適度な運動レベルの方が対象です。運動後の食品によって逆に不健康に…なんてなりたくない方におススメなコースです。
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【即効】笑いヨガ-ストレス解消・気分転換・免疫力アップ!-

【即効】笑いヨガ-ストレス解消・気分転換・免疫力アップ!-

最もシンプルでユニークなストレス解消法。暮らしに「笑い」を取り入れて、心も体も健康に!免疫力を高める笑いのヒミツを実践!凝縮された笑いヨガ(=ラフターヨガ)の魅力を、このコースで体得できます。
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【古典アーユルヴェーダの基礎を掴む】~アーユルヴェーダ教室 入門編~

【古典アーユルヴェーダの基礎を掴む】~アーユルヴェーダ教室 入門編~

アーユルヴェーダのスピリットに触れながら基礎的な知識を学ぶ
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【姿勢改善】万病の元となる骨盤の歪みを整えて、身体の不調を取り除くヨガのコース

【姿勢改善】万病の元となる骨盤の歪みを整えて、身体の不調を取り除くヨガのコース

肩こりや頭痛・腰痛の軽減 下半身のダイエットのサポート 便秘の解消 冷え性やむくみの解消 生理痛や月経不順の改善等を望む人にとって特に大切な『骨盤』を整える為のヨガのコースです。
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【姿勢改善の知識、技術を徹底的に解説!】姿勢改善の基礎講座

【姿勢改善の知識、技術を徹底的に解説!】姿勢改善の基礎講座

約2000人の専門家への指導!体幹トレーニングの先生の先生が完全講義!姿勢改善の本質的な知識と効果的な実践方法を細かく、丁寧に動画とテキストで解説します。空き時間に勉強できるようテキスト、写真、イラストで同じ内容が学べる特典PDFも添付!
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【子育て】は【腸育て】子どもの腸の健康維持で、子育てママの悩みの99%は解決します!!

【子育て】は【腸育て】子どもの腸の健康維持で、子育てママの悩みの99%は解決します!!

子育てに子供の腸の健康維持は大切…。多くのママが知ってはいるけど、どこからするの?何からするの?いつからするの?講師自身の子育てからたどり着いたノウハウを全て伝える『腸育て』からのアプローチ!子育て動画の決定版です!
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【実体験ベース講座】人生が確実に良い方向へとシフトするマインドフルネス瞑想

【実体験ベース講座】人生が確実に良い方向へとシフトするマインドフルネス瞑想

人間関係・お金・仕事・運などあなたの悩みを和らげ新しい道を拓いてくれます
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【実用2】色と香りのイメージ学《色で香りをとらえる》 〜アロマを簡単に楽しむためのカラーインデックス法〜

【実用2】色と香りのイメージ学《色で香りをとらえる》 〜アロマを簡単に楽しむためのカラーインデックス法〜

■カラー&イメージ///初心者向け■アロマの精油選びに迷ってしまう方、アロマを手軽に楽しみたい方のための入門コースです。色の雰囲気と香りの雰囲気とをコラボさせて香りを見える化させることでアロマ精油のブレンドアイデアも浮かびやすくなります。
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【実用5】色彩とパーソナリティ 〜好きな色・嫌いな色から読み解くキャラクター個性〜

【実用5】色彩とパーソナリティ 〜好きな色・嫌いな色から読み解くキャラクター個性〜

■初心者向け色彩とパーソナリティ■色を通して自分を多角的に見つめる秘訣を学ぶ心理学講座です。日常生活では余り気づくことのない自分の内面傾向や感情のコンディションに気づいたり、TPO別の振る舞い方など対人コミュの対策としても有用的な内容です。
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【感情をコントロールする方法】カウンセリング講座 その2:怒りと不安と劣等感、寂しさよ今すぐさようなら

【感情をコントロールする方法】カウンセリング講座 その2:怒りと不安と劣等感、寂しさよ今すぐさようなら

もう感情に振り回されない!! お金を払ってでも心の安定を得たい方のための心理学講座。思考技術を身につけて精神的筋肉をつけましょう!!
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術

【按摩槍工坊】全民必學的肌肉放鬆術

一學就上手零基礎變達人
Read More

  •   4 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Traditional Chinese (Taiwan)
【日本のレジェンドダンサーに学ぶベリーダンス①】海老原美代子による身体の使い方とベールを使った振付講座

【日本のレジェンドダンサーに学ぶベリーダンス①】海老原美代子による身体の使い方とベールを使った振付講座

日本にベリーダンスを紹介したパイオニア海老原美代子による踊れるようになるための身体の使い方動き方、ベリーダンス基礎、そして躍動感のあるベールの振付 合計90分レッスン
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【日本のレジェンドダンサーに学ぶベリーダンス②】小松芳Karimaによるフォークロア ファッラーヒ 農民の踊り振付講座

【日本のレジェンドダンサーに学ぶベリーダンス②】小松芳Karimaによるフォークロア ファッラーヒ 農民の踊り振付講座

エジプトで日本人初のプロベリーダンサーデビューしたKarimaによるマフムード・レダ振付ファッラーヒ 農民の踊り、レダ・スタイルの基本のステップやエクササイズの90分レッスンとMAHAによるインタビュー40分
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【早わかり】世界のフラワーエッセンス・トータルマスター講座

【早わかり】世界のフラワーエッセンス・トータルマスター講座

初心者からプロの方まで、どなたでも、「フラワーエッセンスのAtoZ」をトータルに学ぶことができるオンライン講座。ぜひあなたの人生の問題解決ツールとして、「フラワーエッセンス」を活用してみませんか?
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【概要編】アトピーの悩みを解決するセルフケアレッスンの体験版

【概要編】アトピーの悩みを解決するセルフケアレッスンの体験版

自己分析の全体像を把握する体験版
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Free
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【歩く技術 実践編】ハイヒールウォーキング

【歩く技術 実践編】ハイヒールウォーキング

美しく歩くための技術
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【歩く技術】正しい姿勢で楽に歩く為の立ち方、歩き方

【歩く技術】正しい姿勢で楽に歩く為の立ち方、歩き方

あなたは本当に片足立ちができますか?
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【毎年やってくる春が億劫なあなたへ】今年こそ花粉症を克服する方法

【毎年やってくる春が億劫なあなたへ】今年こそ花粉症を克服する方法

花粉症の症状がツライ、お医者さんからもらった薬を飲んでもダルくなってツライ・・・どうしていいか分からないあなたに贈る。花粉症対策の3ステップ。3日で症状を軽くしよう!
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【決定版】 5年後に差がつく食事法

【決定版】 5年後に差がつく食事法

バランスのとれた食事って? サプリメントは飲んだ方がいい? ダイエットの考え方は正しい?  栄養学の基礎をわかりやすく解説し、流行りに流されない食事の知識が1時間で学べます。
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【簡単体幹エクササイズ講座】子供の姿勢が自然と正しくなる!驚きの姿勢改善プログラム

【簡単体幹エクササイズ講座】子供の姿勢が自然と正しくなる!驚きの姿勢改善プログラム

【正しい姿勢の本質を理解する事ができ、身に付いた姿勢は一生崩れない!】見た目を指摘するのでなく、ヒトの構造に合った身体の使い方を学習し、正しい姿勢を支える体幹力を付ける事でどんな子供でも勝手に良い姿勢に変わる姿勢改善プログラム
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【糖質制限】最短で体脂肪を落とすダイエット方法の基本と実践

【糖質制限】最短で体脂肪を落とすダイエット方法の基本と実践

間違えると危険!糖質制限の正しいやり方を、実践できる様に続けられるコツも含めてご紹介しています。
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【緩める技術】正しいストレッチとは

【緩める技術】正しいストレッチとは

体を緩めるための知識と方法
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【習慣通整体®】初心者でもわかるセルフ整体

【習慣通整体®】初心者でもわかるセルフ整体

生活習慣病をセルフ整体で軽減してみましょう
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【自分や相手を理解して毎日を充実させたい方へ】身近な事例で学ぶ心理学入門講座~こんな時代だからこそ役に立つ心理学の本質~

【自分や相手を理解して毎日を充実させたい方へ】身近な事例で学ぶ心理学入門講座~こんな時代だからこそ役に立つ心理学の本質~

【導入編】心理学は面白くて役に立つ学問! 【初級編①】現代人は必修!!心理学の基礎 【初級編①】マズローとフロイトという王道 【応用編①】バイアス、自己肯定感、心理的安全性で自分と社会を知る 【応用編②】感情と記憶はセットがお得
Read More

  •   3 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
【首こり肩こり改善】デスクに座ったままでもできる!ストレッチ講座

【首こり肩こり改善】デスクに座ったままでもできる!ストレッチ講座

日頃からデスクワークで首こりや肩こりに悩まされていませんか?マッサージに行きたいけど、お金もかかるし…と思われている方も多いと思います。首こりや肩こりはセルフストレッチで改善できます!ぜひストレッチを毎日の日課にして解消していきましょう!
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
@ Home Yoga Retreat : NOURISHMENT

@ Home Yoga Retreat : NOURISHMENT

Cooking, Yoga & Relaxation. Nourish yourself right now, lift burnout. Feel more like yourself again in just a few hours
Read More

  •   5 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
*NOVO* Pilates: Transforme seu corpo com a Bola Suíça

*NOVO* Pilates: Transforme seu corpo com a Bola Suíça

Mini práticas para fazer em qualquer lugar e qualquer hora
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Portuguese (Brazil)
#1: Krav Maga - wirkungsvolle Selbstverteidigung für jeden

#1: Krav Maga - wirkungsvolle Selbstverteidigung für jeden

Einfach zu erlernen, effektiv im Einsatz - endlich wieder sicher fühlen
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   German
#2: Krav Maga - wirkungsvolle Selbstverteidigung Vertiefung

#2: Krav Maga - wirkungsvolle Selbstverteidigung Vertiefung

Noch mehr Techniken und Know-How rund um deine Selbstverteidigung
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   German
#21giornipercambiare

#21giornipercambiare

percorso per l’evoluzione della coscienza
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Free
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Italian
#SpineAware - Gleichgewicht für den Rücken (Rückentraining)

#SpineAware - Gleichgewicht für den Rücken (Rückentraining)

Mit Hilfe eines Gleichgewichtstrainings, mehr Bewusstheit für den Rücken schaffen.
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   German
+100 ejercicios  para perdida peso ( TRX, CORE,KETTLEBELL)

+100 ejercicios para perdida peso ( TRX, CORE,KETTLEBELL)

Ejercicios para perder peso y aumentar masa muscular desde casa o gimnasio.
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Spanish (Colombia)
+17 Tutorials to Rocket Your Ping Pong Level (Intermediate)

+17 Tutorials to Rocket Your Ping Pong Level (Intermediate)

Become an Expert in Ping Pong. From Amateur to Advanced in only 4 weeks. Personal coaching with the best coach in China.
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
| TTC | Yoga Is Breath- Pranayama of Ashtanga Vinyasa Yoga

| TTC | Yoga Is Breath- Pranayama of Ashtanga Vinyasa Yoga

Teacher Training Course An amazing journey to breathe including techniques for expanding the lungs / breathing / bandhas
Read More

  •   5 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
~”自分を感じる”~センシティブ・ヨガ、オンラインコース

~”自分を感じる”~センシティブ・ヨガ、オンラインコース

カラダの感覚に意識を向けながら、じっくり、ゆったりと身体を動かしていくことで、身体のすみずみにまでエネルギーが回るようになります。そうすることで気持ちのよさもアップし、ヨガのポーズの効果も高まり、自分自身に対する感受性も高まっていきます。
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
~感じるヨガ~センシティブ・ヨガ、オンラインコース(体験版)

~感じるヨガ~センシティブ・ヨガ、オンラインコース(体験版)

カラダの感覚に意識を向けながら、じっくり、ゆったりと身体を動かしていくことで、身体のすみずみにまでエネルギーが回るようになります。そうすることで気持ちのよさもアップし、ヨガのポーズの効果も高まり、自分自身に対する感受性も高まっていきます。
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Free
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Japanese
♥ Meditation, Breathwork, Yoga, Mindfulness For Inner Peace

♥ Meditation, Breathwork, Yoga, Mindfulness For Inner Peace

Mindfulness, Guided Meditations, Breathwork, Journaling, Dance Therapy, Sound Healing, Affirmations, Mantras, Yoga Nidra
Read More

  •   5 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
⛔️Zatrzymaj KORTYZOL i hormony STRESU - Co pić zamiast kawy?

⛔️Zatrzymaj KORTYZOL i hormony STRESU - Co pić zamiast kawy?

? Zatrzymaj produkcję kortyzolu dzięki ziołom, poczuj spokój i relaks ? Jakie szkody powoduje codzienne picie kawy?
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Polish
✓ 7-Day Guided Meditation Challenge - Habit To Meditate

✓ 7-Day Guided Meditation Challenge - Habit To Meditate

Meditation for Beginners | Mindfulness Meditation | Breathing Meditation | Body Scan Meditation | Gratitude Meditation
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
1 Mes Completo de Kung fu Shaolin + Qi Xing Quan (Forma)

1 Mes Completo de Kung fu Shaolin + Qi Xing Quan (Forma)

Entra a formar parte de las clases de la Escuela Huwei ( 1 mes completo de clases)
Read More

  •   9 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Spanish (Spain)
1 Mes Completo de Nunchakus desde Cero + Kung fu Shaolin

1 Mes Completo de Nunchakus desde Cero + Kung fu Shaolin

Aprende Nunchakus Básico y Medio
Read More

  •   9 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Spanish (Spain)
1 WEEK OF EASY & EFFICIENT YOGA FOR BUSY PEOPLE

1 WEEK OF EASY & EFFICIENT YOGA FOR BUSY PEOPLE

Yoga practice for neck, shoulders, spine if you have limited time. Body Stretch & Empower. Tension and stress relief.
Read More

  •   2 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
1-Hour Yoga Class For Beginners - Like Yoga Class At The Gym

1-Hour Yoga Class For Beginners - Like Yoga Class At The Gym

Introduction to Yoga class like you would take at your gym, but in the comfort of your own home without the awkwardness
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
1. Super Aromatherapy (Basics) - by AIA Aromatherapist

1. Super Aromatherapy (Basics) - by AIA Aromatherapist

Learn to blend your essential oils as an aromatherapist.
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
10 20 Yoga

10 20 Yoga

Tone, Sculpt and improve your Health in 10 days
Read More

  •   3 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
10 Acupressure Points and Aromatherapy to Ease Anxiety

10 Acupressure Points and Aromatherapy to Ease Anxiety

Healing Body and Mind
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
10 Bachata Moves to Make You Shine on the Dance Floor

10 Bachata Moves to Make You Shine on the Dance Floor

Take your Bachata skills to the next level with Mihai & Cristina
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
10 Backrezepte - ohne Butter und industriellen Zucker

10 Backrezepte - ohne Butter und industriellen Zucker

Backen macht glücklich - Rezeptideen für leckeres und gesundes Gebäck
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   German
10 Best Self Defense From Weapon Attacks

10 Best Self Defense From Weapon Attacks

How to Defend Yourself from Top 10 Common Weapon Attacks
Read More

  •   1 Hours 58 Minutes
  •   Free
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   English (US)
10 Dakikada Horon Öğreniyorum

10 Dakikada Horon Öğreniyorum

Kültürümüzü eğlenerek öğrenelim.
Read More

  •   0 Hours 58 Minutes
  •   Paid
  •   Udemy
  •   Self paced
  •   Turkish